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【2021春季学期】近视防控倡议书

发布日期:2021-03-18 16:13:50来源:阅读量:

       新的学期已然开启,在这阳春三月,我们希望携手学校、家长、学生,共同构筑儿童青少年近视防控防线,山东省医学会眼科学分会发出如下倡议:
家庭篇
       制电子产品。家长要以身作则,陪伴孩子时减少使用电子产品,有意识地控制孩子在家使用电子产品时长。
       )减轻课外负担。杜绝“学校减负、家长增负”,合理选择校外培训班。
       )避免不良姿势督促做到“一尺、一拳、一寸“。
       )增加户外时长保证孩子每天放学后至少一小时户外活动。
       )改善家庭照明白天光线不足时及时开灯补光。晚上同时使用书桌台灯和房间顶灯。
       )保障充足睡眠。保证小学生10小时睡眠,初中生9小时睡眠,高中生8小时睡眠。
       提早发现干预每3-6个月检查视力,及早发现视力异常迹象,及时采取干预措施。
       )谨防近视骗局。谨防“治愈近视”、“近视克星““近视恢复”骗局,避免孩子眼睛受到“二次伤害”。
学校篇
       (一)加强作业管理。小学一二年级不布置书面家庭作业,三至六年级书面家庭作业完成时间不超过60分钟,初中不超过90分钟。
       (二)严格考试制度小学一二年级每学期学校可组织1次统一考试,其他年级每学期不超过2次统一考试。
       (三)严控电子产品。严格控制中小学生得将个人手机带入校园。
       (四)强化体育锻炼。保证中小学生在校时每天1小时以上体育活动时间。
       )改善视觉环境。落实教室、宿舍、图书馆等采光和照明要求。每月调整学生座位,每学期调节课桌椅高度。
       (六)规范眼保健操严格组织学生每天上下午各做1次眼保健操。
       (七)组织视力筛查。严格落实学生健康体检制度和每学期2次视力检测制度。
       (八)开展科普宣教每学期至少举办一次防控近视科普宣教活动。
学生篇
        (一) 树立健康意识。主动学习用眼护眼知识,积极关注自身视力。
        (二) 保持两姿端正。时刻保持正确的握笔姿势,端正坐姿。
        (三) 避免持续用眼读写持续用眼时间不超过40分钟。
        (四) 养成良好习惯不躺着看书,不走路时看书,不在光线太强或太暗环境下看书。
        (五) 积极体育锻炼每天坚持2小时以上体育锻炼和户外活动。
        (六) 远离电子产品每次使用电子产品时间不宜超过20分钟。每天累计不超过1小时。
        (七) 坚持眼保健操认真、规范、坚持做眼保健操,每天上下午各做1次。
        (八) 均衡膳食营养。不挑食、不偏食,少吃甜食,均衡饮食,保证营养全面。
       孩子健康成长是我们共同的愿望和期盼,让我们一起携手努力,共同遏制儿童青少年近视高发势头,降低近视发病率,让每一个孩子都有一双明亮的眼睛。


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