【“医”起阅读】王睿：《YOU:身体使用手册》读后随感
浏览次数： 发布时间：2022-06-02 信息来源：admin
医护（山东）健康产业有限公司 王睿
“阅读可以让人得到思想启发，树立崇高理想，涵养浩然之气”，大到国家建设、小到身体一言一行都仰仗于我们健康的身体为基础，没有健康的身体何谈努力？何来建设？
伴随着学会“医”起阅读向未来的主题活动，我也有一本书推荐大家阅读:2006年译林出版社出版的《YOU:身体使用手册》。为什么会想起读这本书？因为前几年大学同学群里的导师向我们推荐的，现代人由于对身体的胡乱使用、对人体的不了解的无知造成了很多慢性病，亚健康。而这本书中多次通过生动形象的举例，让人们在不知不觉中了解了自己身体的基本构造和运行原理、了解了自己平时忽略的不健康生活习惯。
学会同事大多都是医学专业毕业，我推荐的这本书可能在医学学科中基础都算不上。但是作为一个非医学毕业生来说，或许你早已在大镜子中熟悉了自己的身体特征，或许你已经在生物课上学到了相关的生理卫生常识，这一切都让你自以为对自己的身体已了如指掌。是的，在我们生活的这个时代里，人们热衷于了解自己的身体，就如同对名人发型的关注一样痴迷。但实际效果并不尽如人意。对于我们大多数人来说，在整个如艺术一般神奇的人体解剖系统中，对于身体中都有些什么东西在奔突、搅动和撞击，我们实际上知之甚少。不错，在皮肤的包裹下你已经生存了许多年，但是，你对自己身体的了解程度也许还不及对你的手机那样熟悉。既然说到寿命和生活质量，那么了解身体的内部系统必定会赋予你力量，让你获得权威性的知识，还能使你能够过上更健康、更年轻和更美好的生活。
这本《YOU:身体使用手册》是在美国和欧洲畅销的第一健康书,销量已经数以百万计。我很钦佩两位享有国际盛誉的罗伊森博士和奥兹博士,他们以前瞻性的医学知识和先进的系统生物学理念,写下了如此深入浅出的个人健康管理手册。作为非医学毕业生,我很高兴从这本书中获益良多。
这本书人体比作一台精密的仪器，像一条电脑一样，有很多系统。比如指挥系统、能力供给系统、资源管理系统、诊断维修系统、废物清理系统、周边清理系统等。通过生动形象的举例，使读者也越发地了解自身。书中除了介绍身体各项机能的运行机制以外还包含200项体育BQ试题、破解29个身体认识误区、开列11套健康行动计划，最有意思的是还提供43道保健美食食谱，作者真可谓考虑的面面俱到。
现代人生病了有时候不去医院，自我安慰是是亚健康、是通病，挺一挺就过去了，除非是发生很严重的疾病才会去医院解决，要么消炎打针吃药，要么动手术切割，其实这种处理都只是解决了结果，但是并没有解决原因。 如果发生疾病的原因找到和避免，要比出现疾病再控制要好得多。 在越发快节奏的生活和追求高效率工作的今天,健康问题尤其是一个所有人关心的共同话题。有谁能忽视自己的身体健康呢?但工作和生活的周围,实际上忽视甚至无视自己健康的,大有人在。他们常常由于欠缺科学的卫生生理知识和正确的个人健康理念,最后往往损害了自己的健康。黄帝内经里面讲人为什么会长寿，是因为古代人食饮有节，起居有常，不妄作劳，形与神俱，所以能尽享天年。纵观现在，人们吃喝不定时不定量，留下胃病；晚上不想睡、越晚越活跃；白天不想起、睡到八九点起不来；其实都是违背自然规律的行为，都是在以消耗我们日益透支的身体为代价。
我们的生命到底有多长谁也不知道，谁也不能预测自己能活多久。但是会理财的人会相对更在意自己的健康，因为他们知道身体是革命的本钱，今天消耗一天生命，未来可能是要用一年为代价。随着人的寿命的延长，人均寿命从五十多，六十多上升到七十多，以后还有可能上升到八十多等等。如果生命延长，但是身体不健康的情况下，长寿反而成为一种被疾病一直折磨的累赘。。
我建议大家，通过这种健康类的书籍，使我们的亲朋好友多了解自己的身体、学会正确的使用自己的身体，就是为了保障自己的健康。只有一个健康的身体才可以使我们更加有动力和实力去拼搏奋斗、让自己的生命在健康的状态下过有质量的生活！
【“医”起阅读】王睿：《YOU:身体使用手册》读后随感
医护（山东）健康产业有限公司 王睿
“阅读可以让人得到思想启发，树立崇高理想，涵养浩然之气”，大到国家建设、小到身体一言一行都仰仗于我们健康的身体为基础，没有健康的身体何谈努力？何来建设？
伴随着学会“医”起阅读向未来的主题活动，我也有一本书推荐大家阅读:2006年译林出版社出版的《YOU:身体使用手册》。为什么会想起读这本书？因为前几年大学同学群里的导师向我们推荐的，现代人由于对身体的胡乱使用、对人体的不了解的无知造成了很多慢性病，亚健康。而这本书中多次通过生动形象的举例，让人们在不知不觉中了解了自己身体的基本构造和运行原理、了解了自己平时忽略的不健康生活习惯。
学会同事大多都是医学专业毕业，我推荐的这本书可能在医学学科中基础都算不上。但是作为一个非医学毕业生来说，或许你早已在大镜子中熟悉了自己的身体特征，或许你已经在生物课上学到了相关的生理卫生常识，这一切都让你自以为对自己的身体已了如指掌。是的，在我们生活的这个时代里，人们热衷于了解自己的身体，就如同对名人发型的关注一样痴迷。但实际效果并不尽如人意。对于我们大多数人来说，在整个如艺术一般神奇的人体解剖系统中，对于身体中都有些什么东西在奔突、搅动和撞击，我们实际上知之甚少。不错，在皮肤的包裹下你已经生存了许多年，但是，你对自己身体的了解程度也许还不及对你的手机那样熟悉。既然说到寿命和生活质量，那么了解身体的内部系统必定会赋予你力量，让你获得权威性的知识，还能使你能够过上更健康、更年轻和更美好的生活。
这本《YOU:身体使用手册》是在美国和欧洲畅销的第一健康书,销量已经数以百万计。我很钦佩两位享有国际盛誉的罗伊森博士和奥兹博士,他们以前瞻性的医学知识和先进的系统生物学理念,写下了如此深入浅出的个人健康管理手册。作为非医学毕业生,我很高兴从这本书中获益良多。
这本书人体比作一台精密的仪器，像一条电脑一样，有很多系统。比如指挥系统、能力供给系统、资源管理系统、诊断维修系统、废物清理系统、周边清理系统等。通过生动形象的举例，使读者也越发地了解自身。书中除了介绍身体各项机能的运行机制以外还包含200项体育BQ试题、破解29个身体认识误区、开列11套健康行动计划，最有意思的是还提供43道保健美食食谱，作者真可谓考虑的面面俱到。
现代人生病了有时候不去医院，自我安慰是是亚健康、是通病，挺一挺就过去了，除非是发生很严重的疾病才会去医院解决，要么消炎打针吃药，要么动手术切割，其实这种处理都只是解决了结果，但是并没有解决原因。 如果发生疾病的原因找到和避免，要比出现疾病再控制要好得多。 在越发快节奏的生活和追求高效率工作的今天,健康问题尤其是一个所有人关心的共同话题。有谁能忽视自己的身体健康呢?但工作和生活的周围,实际上忽视甚至无视自己健康的,大有人在。他们常常由于欠缺科学的卫生生理知识和正确的个人健康理念,最后往往损害了自己的健康。黄帝内经里面讲人为什么会长寿，是因为古代人食饮有节，起居有常，不妄作劳，形与神俱，所以能尽享天年。纵观现在，人们吃喝不定时不定量，留下胃病；晚上不想睡、越晚越活跃；白天不想起、睡到八九点起不来；其实都是违背自然规律的行为，都是在以消耗我们日益透支的身体为代价。
我们的生命到底有多长谁也不知道，谁也不能预测自己能活多久。但是会理财的人会相对更在意自己的健康，因为他们知道身体是革命的本钱，今天消耗一天生命，未来可能是要用一年为代价。随着人的寿命的延长，人均寿命从五十多，六十多上升到七十多，以后还有可能上升到八十多等等。如果生命延长，但是身体不健康的情况下，长寿反而成为一种被疾病一直折磨的累赘。。
我建议大家，通过这种健康类的书籍，使我们的亲朋好友多了解自己的身体、学会正确的使用自己的身体，就是为了保障自己的健康。只有一个健康的身体才可以使我们更加有动力和实力去拼搏奋斗、让自己的生命在健康的状态下过有质量的生活！
